現代人の多くの人が猫背に?
パソコンやスマートフォンは現代の生活において、欠かせないものとなりましたね。
とても便利なものなので、使わない日はほとんどないのではないでしょうか。 
ですが、パソコンやスマートフォンが広まったことによって、人の身体にある影響を及ぼすようになってしまいました。

それが「猫背」です。 パソコンやスマートフォンを使うときの姿勢は、やや下を向いた前屈みとなり、肩は内側に巻いている状態になります。 この姿勢を長時間続けることにより、背中がまるまったいわゆる猫背になってしまうのです。 猫背は正常な身体の姿勢と異なるため、身体に良くない影響を与える可能性があります。 例えば、背中や腰の筋肉に負担がかかることによって痛みの原因となったり、背中がまるまっていることによって呼吸が浅くなったりするといった影響です。 

さらに、猫背はメンタルにも影響するといわれています。 良い姿勢をとることで自信や集中力が高まり、ストレスに強くなるというのです。 よく辛いときでも笑顔を作れば、楽しい気持ちになってくるといいますが、同じような効果が姿勢を良くすることでも確認されています。 そのため、猫背は良い人生を歩むためにも解消した方が良いでしょう。
  • 猫背の原因は筋肉のバランス
    猫背はパソコンやスマートフォン、デスクワークなどをすることで起きやすいと知っている方も多いと思います。 ですが、なぜデスクワークといった作業が猫背となりやすいか、その理由を知っていますか? 実はデスクワークの姿勢を長時間取り続けていると、身体の前と後ろの筋肉のバランスが崩れてしまうのです。 デスクワークの姿勢は身体の前で作業をしているので、身体の前の筋肉、特に胸の筋肉が縮んで硬くなります。 すると、胸の筋肉は肩についているので、肩を内側に巻き込むように引っ張ってしまうのです。 さらに、身体の後ろの筋肉はデスクワークのときに前屈みとなるので、筋肉が伸ばされてしまい、この姿勢が長時間続くと筋力が弱くなってしまうのです。 このように、身体の前と後ろの筋肉のバランスが崩れることで猫背になってしまうと考えられています。 そのため、猫背にならないようにするためにはデスクワークを行うときに長時間同じ姿勢とならないよう、こまめに動くようにしましょう。

猫背は正常な身体の姿勢から崩れた状態なので、身体に良くない影響を与えることもあるでしょう。 そのため、猫背の肩は良い姿勢に改善した方が良いといえます。 ですが、自分ひとりで治そうとするのはとても大変です。 どこに原因があるのか判断が難しいですし、場所がわかってもどのようなストレッチやマッサージが効果的かわかりませんよね。 そこで、猫背にお悩みの方はぜひ一度「ほぐし処 ふらっと」へお越しください。 経験豊富なスタッフがあなたの猫背の原因を探して、猫背矯正を行います。 良い姿勢を手に入れて、健康的な生活を過ごしていきましょう。